鬼脸甜椒
TM6 TM5 TM31

鬼脸甜椒

3.0 (1 評分 )

食材

  • 4 个 甜椒 (每个约200克)
  • 4 枝 新鲜欧芹 ,只取叶子
  • 100 克 帕玛森奶酪 ,切块
  • 1 瓣 蒜头
  • 30 克 洋葱
  • 30 克 西芹 ,切块
  • 30 克 胡萝卜 ,切块
  • 30 克 橄榄油
  • 300 克 鸡肉肉糜
  • 2 颗 蛋
  • 40 克 面包粉
  • ¾ 茶匙 盐 ,调味用
  • 1 小撮 黑胡椒粉 ,调味用
  • 50 克 乳酪,中等硬度 ,如荷兰球形乳酪、车达乳酪,切条(每条约5毫米x5厘米)

营养价值
每 1 人份
热量
1732.3 kJ / 414 kcal
蛋白质
30.1 g
碳水化合物
15.9 g
脂肪
26 g
饱和脂肪
9.1 g
膳食纤维
3 g
870.6 mg

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