Salada quente de bulgur com abóbora

Salada quente de bulgur com abóbora

3.9 15 評分

准备工作 15 分钟

总数 50 分钟

4 doses

食材

pinhão cru
30 g
pepino cortado em pedaços
200 g
pimento vermelho cortado em pedaços
150 g
cebola cortada em pedaços
100 g
cenoura cortada em pedaços
50 g
talo de aipo cortado em pedaços
20 g
alecrim só as folhas
2 pés de
azeite
50 g
passas de uva
40 g
sal
1 c. chá de
pimenta preta
½ c. chá de
bulgur
200 g
água
1000 g
abóbora-manteiga cortada em cubos (2 cm aprox.)
500 g

难易度

初级

营养价值每 1 dose

钠 622.7 mg

蛋白质 10 g

热量 1902.6 kJ / 454.8 kcal

脂肪 18.7 g

膳食纤维 11.5 g

饱和脂肪 2.2 g

碳水化合物 69.6 g

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