Soufflé au thon

Soufflé au thon

3.5 8 評分

准备工作 10 分钟

总数 1小时

4 portions

食材

40 g de beurre et un peu pour le moule
50 g de gruyère coupé en morceaux
40 g de farine de blé
300 g de lait
4 œufs
200 g de thon en boîte au naturel émietté
2 pincées de sel à ajuster en fonction des goûts
4 pincées de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts

难易度

初级

营养价值每 1 portion

钠 618.3 mg

蛋白质 27.3 g

热量 1507 kJ / 361.5 kcal

脂肪 23.3 g

膳食纤维 0.5 g

饱和脂肪 12.8 g

碳水化合物 10.8 g

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