设备与配件
Kibbeh con salsa allo yogurt
准备工作 55 分钟
总数 1小时
15 pezzi
食材
Miscela 7 spezie libanesi
-
di pepe di Giamaica in grani (pimento)20 g
-
di curcuma in polvere10 g
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di stecca di cannella a pezzi10 g
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di chiodi di garofano1 cucchiaino
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di semi di coriandolo1 cucchiaino
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di semi di cumino (可选的)1 cucchiaino
-
di pepe nero in grani1 cucchiaino
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di noce moscata in polvere1 cucchiaino
Kibbeh
-
di bulgur250 g
-
di gherigli di noci60 g
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di cipolle a pezzi200 g
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olio extravergine di oliva30 g
-
½ cucchiaino zuccherodi zucchero grezzo di canna½ cucchiaino
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di carne trita d'agnello500 g
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di sale1 ½ cucchiaino
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di pepe nero macinato½ cucchiaino
-
di sommacco1 cucchiaino
-
di mentuccia fresca, lavate4 foglie
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di za'atar (vedere consigli)1 cucchiaio
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di amido di mais (maizena)10 g
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di acqua ghiacciata30 g
Salsa allo yogurt
-
spicchio di aglio1
-
di mentuccia fresca, lavate3 foglie
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200 g di yogurt naturale, bianco, non zuccheratodi yogurt greco bianco, non zuccherato200 g
-
di succo di limone, spremuto fresco10 g
-
di sale¼ di cucchiaino
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di pepe nero macinato¼ di cucchiaino
-
olio extravergine di oliva a piacere
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di mentuccia fresca, tritate2 - 3 foglie
Terminare la preparazione
-
olio per frittura
-
di prezzemolo fresco tritato1 - 2 cucchiai
-
limone a spicchi1
难易度
中级
营养价值 每 1 pezzo
钠
304.2 mg
蛋白质
9.7 g
热量
949.6 kJ /
227 kcal
脂肪
13.7 g
膳食纤维
3.8 g
饱和脂肪
4.4 g
碳水化合物
18.5 g
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