蔬果奶昔

蔬果奶昔

5.0 1 評分

准备工作 5 分钟

总数 5 分钟

2 人份

食材

牛油果只取果肉
100 克
香蕉切块
100 克
新鲜嫩菠菜
50 克
牛奶（见要诀）
400 克
绿花椰菜, 切小朵
70 克
杏仁黄油
2 茶匙

难易度

初级

营养价值每 1 人份

钠 108 mg

蛋白质 12.1 g

热量 1538 kJ / 366 kcal

脂肪 23.2 g

膳食纤维 7 g

饱和脂肪 6.8 g

碳水化合物 25.3 g

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