抗炎黑豆黑莓饮

抗炎黑豆黑莓饮

5.0 1 評分

准备工作 15 分钟

总数 12小时 30 分钟

2 人份

食材

干燥黑豆提前水里浸泡一晚上
50 克
水
200 克
树莓提前冷冻一晚上
100 克
黑莓提前冷冻一晚上
100 克
蜂蜜
15 克
矿泉水
500 克

难易度

初级

营养价值每 1 人份

钠 3 mg

蛋白质 6.1 g

热量 623 kJ / 149 kcal

脂肪 0.3 g

膳食纤维 6.5 g

饱和脂肪 0 g

碳水化合物 31.3 g

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