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菠菜腰果果昔

菠菜腰果果昔
4.4 7 評分
准备工作 10 分钟
总数 15 分钟
2 人份
马上体验

食材

  • 水
    200 克
  • 新鲜菠菜叶
    100 克
  • 无盐烤腰果
    50 克
  • 苹果 去核带皮切块
    50 克
  • 矿泉水
    600 克

难易度

初级

营养价值 每 1 人份

钠 43 mg
蛋白质 6.1 g
热量 687 kJ / 152.8 kcal
脂肪 11.3 g
膳食纤维 2.6 g
饱和脂肪 2 g
碳水化合物 12.8 g

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