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早安優格杯

早安優格杯
4.3 3 評分
准备工作 10 分钟
总数 20 分钟
6 杯
马上体验

食材

  • 綜合堅果 （例如杏仁、松子、核桃、腰果）
    60 克
  • 牛奶
    100 克
  • 大燕麥片
    50 克
  • 蘋果 洗淨切丁
    40 克
  • 原味優格 自製或市售
    600 克
  • 新鮮薄荷葉 裝飾用
    少許
  • 藍莓 洗淨切丁
    40 克
  • 葡萄 洗淨切丁
    40 克

难易度

初级

营养价值 每 1 杯

钠 37.5 mg
蛋白质 12.8 g
热量 695.1 kJ / 169.7 kcal
脂肪 7.3 g
膳食纤维 1 g
饱和脂肪 5 g
碳水化合物 13.9 g

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