Crocchette di germogli di soia

Crocchette di germogli di soia

3.8 8 評分

准备工作 15 分钟

总数 20 分钟

4 porzioni

食材

spicchio di aglio
1
di prezzemolo fresco, le foglioline lavate ed asciugate
3 rametti
di cipollotto a pezzi
40 g
olio extravergine di oliva
20 g
di fagioli di soia in scatola, sciacquati e ben scolati
400 g
di farina di riso
50 g
di tamari
20 g
di succo di limone, spremuto fresco
25 g
di pangrattato
50 g
di curry in polvere
1 cucchiaino
di sale
1 pizzico
di pepe nero macinato
1 pizzico
di semi di cumino
½ cucchiaino
olio per frittura q.b.

难易度

初级

营养价值每 1 porzione

钠 411.7 mg

蛋白质 21.6 g

热量 1351.4 kJ / 323 kcal

脂肪 15 g

膳食纤维 7.5 g

饱和脂肪 2.2 g

碳水化合物 35.6 g

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意大利

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