Yaourt végétal au lait d'amande

Yaourt végétal au lait d'amande

2.8 28 評分

准备工作 10 分钟

总数 12小时 15 分钟

8 portions

食材

amandes non pelées
100 g
d'eau
1000 g
de graines de chia
60 g
de psyllium blond
20 g
de miel (voir "Conseil(s)")
2 c. à soupe
d'extrait de vanille
1 c. à café

难易度

初级

营养价值每 1 portion

钠 1.6 mg

蛋白质 4.1 g

热量 543.5 kJ / 131 kcal

脂肪 9 g

膳食纤维 5.9 g

饱和脂肪 0.8 g

碳水化合物 5.8 g

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