设备与配件
该食谱是针对特定设备和配件的组合而研发的，如果没有相关设备和配件，无法保证烹饪成功。
美善品® TM7
兼容
美善品® TM6
兼容
美善品® TM5
兼容
美善品® TM31
兼容
鮪魚蛋餅卷&玉米藜麥馬鈴薯沙拉、綜合燕麥奶
准备工作 15 分钟
总数 55 分钟
4 人份
食材
玉米藜麥馬鈴薯沙拉
-
橄欖油5 克
-
三色藜麥30 克
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水
-
馬鈴薯 洗淨，去皮切塊 (約3公分)450 克
起司鮪魚蛋餅卷
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水1250 克
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蛋3 顆
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中筋麵粉1 大匙
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玉米粉1 茶匙
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鹽1 小撮
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罐裝水煮鮪魚35 克
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切達起司片1 - 2 片
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玉米粒40 克
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美乃滋 依個人喜好調整20 - 40 克
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鹽 依個人口味調整少許
水果什錦燕麥奶與組合
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大燕麥片80 克
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奶粉80 克
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蜂蜜 (可选的)40 克
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什錦水果穀片50 克
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新鮮綜合水果 如葡萄、草莓、柳橙、蘋果
难易度
初级
营养价值 每 1 人份
钠
356.6 mg
蛋白质
19.8 g
热量
2022.1 kJ /
483.7 kcal
脂肪
20.9 g
膳食纤维
3.5 g
饱和脂肪
169.8 g
碳水化合物
54.4 g
还收录在
一日食記
11 道食谱
中国台湾地区
中国台湾地区
