Riso e lenticchie

Riso e lenticchie

3.3 42 評分

准备工作 10 分钟

总数 45 分钟

6 porzioni

食材

di acqua
1400 g
di dado per brodo vegetale
1 cucchiaio colmo
di lenticchie secche
400 g
di riso Parboiled
100 g
di sale
1 cucchiaino
di concentrato di pomodoro (可选的)
1 cucchiaino
di aceto
15 g
di olio extravergine di oliva
50 g
di cipolle a fette (1 cm)
200 g

难易度

初级

营养价值每 1 porzione

蛋白质 19 g

热量 1590 kJ / 380 kcal

脂肪 12 g

碳水化合物 57 g

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