Frühstücksbrot mit Trockenfrüchten

Frühstücksbrot mit Trockenfrüchten

4.3 15 評分
准备工作 15 分钟
总数 3小时
20 Scheiben

食材

  • Rapsöl zum Einfetten
    Kokosöl, zum Einfetten
  • Haselnüsse, ganz
    20 g
  • Wasser (siehe Tipp)
    250 - 280 g
  • frische Germ zerbröselt
    15 g
  • Honig
    30 g
  • Weizen-Vollkornmehl
    250 g
  • Weizenmehl, glatt
    250 g
  • Salz
    ½ TL
  • Olivenöl
    20 g
  • Walnüsse, halbiert
    20 g
  • Trockenobst, gemischt (z. B. Cranberrys, Pflaumen, Feigen, Marillen, Äpfel), in Stücken
    80 g

难易度

初级


营养价值 每 1 Scheibe

40 mg
蛋白质 3 g
热量 523 kJ / 125 kcal
脂肪 3 g
膳食纤维 2.2 g
饱和脂肪 0 g
碳水化合物 20 g

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