Cabillaud aux choux, gremolata à l'orange et au persil

Cabillaud aux choux, gremolata à l'orange et au persil

3.7 6 評分

准备工作 15 分钟

总数 40 分钟

4 portions

食材

1 bouquet de persil plat frais équeuté
le zeste de 2 oranges non traitées
1 c. à soupe de son d'avoine
6 c. à soupe d'huile d'olive et 1 filet
du sel
du poivre moulu
500 g d'eau
400 g de chou-fleur en fleurettes
200 g de brocoli en fleurettes
4 pavés de cabillaud, sans peau

难易度

初级

营养价值每 1 portion

蛋白质 31 g

热量 1363 kJ / 327 kcal

脂肪 19 g

碳水化合物 5 g

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