Tajine de dorade à la chermoula

Tajine de dorade à la chermoula

4.2 13 評分

准备工作 15 分钟

总数 40 分钟

4 portions

食材

1 gousse d'ail
15 g de persil frais équeuté
10 g de coriandre fraîche équeutée
1 pincée de cumin en poudre
30 g de jus de citron
55 g d'huile d'olive
5 pincées de sel
2 pincées de poivre fraîchement moulu
4 filets de dorade grise désarêtés
70 g d'oignon coupé en deux
1 c. à café de quatre-épices moulu
1 c. à café de paprika doux
300 g de carottes coupées en tronçons de 2 cm
300 g de fenouil coupé en petits morceaux
880 g d'eau
230 g de graine de couscous
300 g de pois chiches en conserve égouttés

难易度

初级

营养价值每 1 portion

钠 3.5 mg

蛋白质 66.8 g

热量 3857 kJ / 913.8 kcal

脂肪 23 g

膳食纤维 799.3 g

饱和脂肪 11.8 g

碳水化合物 102.5 g

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