Tofu com caril katsu vegan

Tofu com caril katsu vegan

4.6 55 評分

准备工作 20 分钟

总数 1小时

4 doses

食材

tofu
500 g
água
910 g
farinha
70 g
sal
1 ½ c. chá de
arroz p/ sushi
220 g
alho
1 dente de
gengibre cortado em fatias finas
15 g
maçã cortada em pedaços
85 g
cenoura cortada em fatias (0,5 cm aprox.)
150 g
cebola cortada em oitavos
100 g
óleo vegetal mais q.b. p/ fritar
30 g
caril em pó suave
3 c. chá de
garam masala
1 c. chá de
ketchup
50 g
molho de soja light
2 c. sopa de
molho de soja (可选的)
20 g
açúcar mascavado
2 c. sopa de
pão ralado
200 g
Coentros só as folhas q.b. p/ guarnecer
Sementes de sésamo q.b. p/ guarnecer

难易度

初级

营养价值每 1 dose

钠 992.8 mg

蛋白质 34 g

热量 3394.3 kJ / 811.3 kcal

脂肪 22.9 g

膳食纤维 0.3 g

饱和脂肪 2.4 g

碳水化合物 117.7 g

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