Green smoothie

Green smoothie

4.5 46 評分

准备工作 5 分钟

总数 10 分钟

2 portions

食材

flaxseeds (linseeds)
30 g
almonds
30 g
banana (approx. 90 g)
1
pitted dates
50 g
fresh baby spinach leaves
30 g
natural vanilla extract
1 tsp
Greek-style natural yoghurt
130 g
milk of choice
120 g
ice cubes
80 g

难易度

初级

营养价值每 1 portion

钠 102.8 mg

蛋白质 11.5 g

热量 1573 kJ / 374.5 kcal

脂肪 19.6 g

膳食纤维 9.5 g

饱和脂肪 3.2 g

碳水化合物 34.3 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验更多信息

还收录在

Cooking for Me and You 70 道食谱
澳大利亚和新西兰

您可能还喜欢...

显示所有

Cinnamon buns

Cinnamon buns

3小时 5 分钟

Shakshuka

Shakshuka

50 分钟

Coffee date muffins

Coffee date muffins

35 分钟

Boiled eggs

Boiled eggs

20 分钟

Grain-free granola (Noni Jenkins)

Grain-free granola (Noni Jenkins)

40 分钟

Natural yoghurt (Varoma method)

Natural yoghurt (Varoma method)

13小时

Vanilla and honey toasted muesli

Vanilla and honey toasted muesli

35 分钟

CADA (4 ingredient muesli)

CADA (4 ingredient muesli)

10 分钟

Cauliflower hash browns with sauteed mushrooms (Noni Jenkins)

Cauliflower hash browns with sauteed mushrooms (Noni Jenkins)

40 分钟

Anti-inflammatory pineapple and turmeric smoothie

Anti-inflammatory pineapple and turmeric smoothie

10 分钟

Choux pastry

Choux pastry

1小时

Mango muesli

Mango muesli

5 分钟

显示所有