Massa cremosa de espelta com espargos e morangos

Massa cremosa de espelta com espargos e morangos

3.0 1 評分

准备工作 10 分钟

总数 25 分钟

1 dose

食材

chalota
30 g
azeite
20 g
espargos verdes cortados em pedaços (1 cm aprox.)
6
morangos cortados em metades
5
água
170 g
caldo de legumes caseiro
1 c. sopa de
1 cubo de caldo de legumes
massa tipo fusilli de espelta
80 g

难易度

初级

营养价值每 1 dose

钠 20 mg

蛋白质 14 g

热量 2243 kJ / 536 kcal

脂肪 22 g

膳食纤维 7 g

饱和脂肪 3 g

碳水化合物 74 g

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