设备与配件
Pilaf de arroz selvagem com porco
准备工作 10 分钟
总数 1小时 10 分钟
4 doses
食材
-
azeite40 g
-
dente de alho2
-
cachaço de porco desossado ou pedaços de carne de porco, s/ nervo e s/ osso, cortados em cubos (3 cm), secos com papel de cozinha500 g
-
paprika4 - 6 pitadas de
-
cenoura cortada em pedaços200 g
-
salsa só as folhas, mais q.b. p/ guarnecer30 g
-
cebola cortada em lâminas250 g
-
arroz selvagem300 g
-
concentrado de tomate30 g
-
água700 g
-
cominhos em pó½ c. chá de
-
ameixa seca s/ caroço40 g
-
salva fresca só as folhas5 g
-
coentros só as folhas, mais q.b. p/ guarnecer10 g
难易度
初级
营养价值 每 1 dose
钠
181 mg
蛋白质
36 g
热量
2917 kJ /
696 kcal
脂肪
28 g
膳食纤维
10 g
饱和脂肪
8 g
碳水化合物
68 g
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