设备与配件
Lotte, pomme de terre et poivron (cuisson sous vide)
准备工作 25 分钟
总数 2小时 15 分钟
4 portions
食材
-
d'olives noires dénoyautées25 g
-
d'huile d'olive extra vierge60 g
-
de vinaigre balsamique20 g
-
d'origan déshydraté2 c. à café
-
de jus de citron35 g
-
de sel et 3-4 pincées¼ de c. à café
-
filets de lotte, sans peau et sans arêtes (environ 150 g chacun, 2 cm d'épaisseur)4
-
de poivre moulu1 - 2 pincées
-
eau
-
de pommes de terre coupées en rondelles400 g
-
de poivron coupé en lanières200 g
-
glaçons
难易度
中级
营养价值 每 1 portion
钠
734 mg
蛋白质
30 g
热量
1522.5 kJ /
363.3 kcal
脂肪
17 g
膳食纤维
3.8 g
饱和脂肪
2.3 g
碳水化合物
20.5 g
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