Pranzo probiotico multicolor

Pranzo probiotico multicolor

5.0 2 評分

准备工作 15 分钟

总数 35 分钟

4 vasetti

食材

di cipolla a pezzi
100 g
di gherigli di noci
30 g
datteri denocciolati a metà
2
di olio extravergine di oliva
45 g
di sale
10 g
di salsa di soia
40 g
di olio di sesamo
30 g
di peperoncino rosso secco
10 g
di semi di sesamo
15 g
di sciroppo di agave
30 g
di succo di limone, spremuto fresco
20 g
di acqua
1230 g
di cicoria a pezzi (2 cm)
100 g
di spaghettini cinesi
200 g
200 g di pasta integrale tipo farfalle
di spinaci baby freschi
50 g
di carota pelata e tagliato a strisce sottili
100 g
di polpa di avocado a cubetti (1,5 cm)
100 g
di pomodori ciliegino a metà
150 g
di tempeh a cubetti (1 cm)
200 g
di semi di zucca
20 g

难易度

初级

营养价值每 1 vasetto

钠 0.7 mg

蛋白质 22.5 g

热量 2898.3 kJ / 692.8 kcal

脂肪 38.5 g

膳食纤维 9 g

饱和脂肪 5.8 g

碳水化合物 71.5 g

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