Papillotes de merlu et petits pois, sauce aux herbes

Papillotes de merlu et petits pois, sauce aux herbes

3.8 12 評分

准备工作 15 分钟

总数 35 分钟

4 portions

食材

de petits-suisses
200 g
le jus d'un citron jaune
botte d'aneth frais effeuillée
½
botte de ciboulette fraîche ciselée
½
d'huile d'olive
5 c. à soupe
du sel
du poivre moulu
d'eau
1000 g
de riz
200 g
de petits pois surgelés
350 g
oignons frais, en rondelles
4
de filets de merlu
500 g
citron jaune en rondelles
½

难易度

初级

营养价值每 1 portion

蛋白质 36 g

热量 2418 kJ / 575 kcal

脂肪 19 g

碳水化合物 61 g

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