Dinde au lait de coco et petits légumes

Dinde au lait de coco et petits légumes

3.7 48 評分

准备工作 15 分钟

总数 55 分钟

4 portions

食材

d'asperges vertes en tronçons
400 g
de brocoli en fleurettes
150 g
d'eau
500 g
d'ail
1 gousse
d'oignon coupé en quatre
100 g
gingembres frais
15 g
d'huile de coco hydrogénée
2 c. à soupe
de filets de dinde, sans peau en gros cubes
600 g
de lait de coco
300 g
de carottes en rondelles
200 g
du sel
du poivre moulu
de fécule de maïs
5 g

难易度

初级

营养价值每 1 portion

蛋白质 40 g

热量 1178 kJ / 279 kcal

脂肪 7 g

碳水化合物 11 g

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