Hauts de cuisse de poulet, fenouil, sauce à l’orange

Hauts de cuisse de poulet, fenouil, sauce à l’orange

3.9 54 評分

准备工作 20 分钟

总数 1小时

4 portions

食材

d'aneth frais
½ bouquet
oignon coupé en quatre
1
d'huile d'olive
2 c. à soupe
haut de cuisse de poulet, avec peau et os
4
blancs de poulet
2
orange
1
bulbes de fenouil
3
d'eau
300 g
du sel
du poivre moulu
de boulgour
200 g
d'eau chaude
200 g

难易度

初级

营养价值每 1 portions

蛋白质 45 g

热量 2364 kJ / 564 kcal

脂肪 22 g

碳水化合物 43 g

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