Salada grega de espelta

Salada grega de espelta

4.7 7 評分

准备工作 10 分钟

总数 30 分钟

4 doses

食材

espelta descascada
300 g
água
550 g
sal mais q.b. p/ temperar
1 c. chá de
azeite
50 g
queijo feta esfarelado
200 g
pepino cortado em cubos
150 g
cebola roxa cortada em lâminas
70 g
azeitonas s/ caroço
50 g
tomate-cereja cortado em metades
10
Pimenta q.b. p/ temperar

难易度

初级

营养价值每 1 dose

钠 884 mg

蛋白质 16.5 g

热量 2194.8 kJ / 524.3 kcal

脂肪 26.1 g

膳食纤维 10 g

饱和脂肪 9.7 g

碳水化合物 58.6 g

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