设备与配件
Galinhada (ragoût brésilien de poulet)
准备工作 20 分钟
总数 45 分钟
4 portions
食材
-
20 g de persil frais équeuté
-
10 g de coriandre fraîche équeutée
-
2 cubes de bouillon de volaille
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4 escalopes de poulet coupées en cubes
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30 g de jus de citron
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70 g d'oignon coupé en deux
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2 gousses d'ail
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20 g d'huile d'olive
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250 g de tomates entières pelées au jus, coupées en morceaux2 tomates coupées en morceaux
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100 g de poivron vert coupé en morceaux
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600 g d'eau
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220 g de riz
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1 dose de safran
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80 g de petits pois surgelés80 g de petits pois frais
难易度
初级
营养价值 每 1 portion
钠
1296.3 mg
蛋白质
38.8 g
热量
1970.8 kJ /
467.3 kcal
脂肪
8.8 g
膳食纤维
7.8 g
饱和脂肪
1.8 g
碳水化合物
54 g
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