Pudin de chía con yogur de frambuesa

Pudin de chía con yogur de frambuesa

4.1 34 評分

准备工作 20 分钟

总数 2小时 30 分钟

4 raciones

食材

de leche desnatada
500 g
de edulcorante líquido (可选的)
1 cucharadita
de vainilla líquida
½ cucharadita
de sal
1 pellizco
de semillas de chía
100 - 120 g
de yogur natural desnatado
500 g
frambuesas frescas
12
12 frambuesas congeladas
flores comestibles blancas o rosas (corona de novia, flor de manzano, flor de azahar, etc.)

难易度

初级

营养价值每 1 ración

钠 344.4 mg

蛋白质 14.5 g

热量 970 kJ / 232 kcal

脂肪 9.2 g

膳食纤维 11 g

饱和脂肪 1.2 g

碳水化合物 24.6 g

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