Muffins de plátano y espinaca

Muffins de plátano y espinaca

3.6 29 評分

准备工作 5 分钟

总数 30 分钟

10 porciones

食材

de semillas de linaza
20 g
de hojuelas de avena
60 g
de leche de almendras
100 g
de espinaca baby fresca solamente las hojas
100 g
de aceite de coco
65 g
huevos
2
de extracto de vainilla natural
1 cdita
plátanos aprox. 250 g de pulpa
2
de bicarbonato de sodio
1 cdita
de canela en polvo
1 cdita
de miel de maple
50 g
de sal
½ cdita

难易度

初级

营养价值每 1 porción

钠 155 mg

蛋白质 3 g

热量 610 kJ / 147 kcal

脂肪 9 g

膳食纤维 2 g

饱和脂肪 7 g

碳水化合物 13 g

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