设备与配件
Curry de légumes et tofu
准备工作 30 分钟
总数 1小时
4 portions
食材
Le curry
-
d'oignons coupés en deux80 g
-
gousses d'ail2
-
tiges de citronnelle, fraîche pulpe, hachée grossièrement2
-
piment rouge mi-fort, épépiné, en morceaux1
-
de gingembre, frais pelé20 g
-
de coriandre, fraîche (env. 10 g), avec les tiges, coupée grossièrement½ bouquet
-
de poudre de curcuma séché1 c. à café
-
de sel½ c. à café
-
de poivre de Cayenne, moulu¼ de c. à café
-
de jus de citron vert2 c. à soupe
-
de lait de coco150 g
-
d'eau300 g
-
de bouillon de légumes (pour 0,5l)1 cube
-
d'huile de sésame, toasté10 g
-
de brocolis en petits bouquets (3 cm), tronc pelé, en morceaux (2 cm)400 g
-
d'oignons en botte en rouelles (5 mm)150 g
-
de patates douces pelées, en dés (1½ cm)200 g
-
de tofu en dés (1½ cm)260 g
La finition
-
de jus de citron vert2 c. à soupe
-
de coriandre, fraîche pluches4 brins
难易度
初级
营养价值 每 1 portion
蛋白质
14.4 g
热量
1113 kJ /
265 kcal
脂肪
13 g
碳水化合物
20 g
您可能还喜欢...
显示所有Gratin de chou-fleur
55 分钟
Tarte au gruyère
50 分钟
Salade de lentilles aux aubergines
40 分钟
Asperges accompagnées de pommes de terre
50 分钟
Légumes rôtis marinés
50 分钟
Knöpflis à l’ail des ours
1小时
Bao buns farcis aux légumes
2小时
Sauce végétalienne façon bolognaise
50 分钟
Tortelloni au pesto de noisettes
20 分钟
Chou chinois sauté
20 分钟
Tarte aux quetsches, végane et sans gluten
1小时 35 分钟
Houmous aux poivrons
50 分钟