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Asperges et pommes de terre à la sauce hollandaise au yogourt
准备工作 25 分钟
总数 45 分钟
4 portions
食材
Les asperges et les pommes de terre
-
600 g d'eau
-
1 c. à café de sel
-
1 pincée de sucre
-
5 g de beurre (可选的)
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650 g de pommes de terre à chair ferme, en morceaux (2 cm)650 g de pommes de terre nouvelles petites (voir conseil)
-
1000 - 1500 g d'asperges, blanches pelées de la pointe à la base, en coupant l'extrémité dure
Sauce hollandaise au yogourt
-
150 g de beurre en morceaux
-
180 - 200 g de yogourt grec (env. 10% de matières grasses)
-
2 œufs
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1 c. à café de sel
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1 pincée de poivre, moulu
-
1 pincée de poivre de Cayenne, moulu
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¼ de c. à café de moutarde
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2 c. à café de jus de citron
难易度
初级
营养价值 每 1 portion
钠
672 mg
蛋白质
13 g
热量
2288 kJ /
546 kcal
脂肪
38 g
膳食纤维
6.5 g
饱和脂肪
24 g
碳水化合物
33 g
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