Abundant breakfast bowl

Abundant breakfast bowl

4.7 31 評分

准备工作 10 分钟

总数 30 分钟

2 portions

食材

water
400 g
eggs
4
asparagus trimmed
1 bunch
kale roughly chopped
40 - 60 g
fresh baby spinach
40 - 60 g
extra virgin olive oil to drizzle (optional)
fresh flat-leaf parsley leaves only
2 - 3 sprigs
cheese (goats cheese or feta)
40 g
avocado cut into slices
½
paprika to sprinkle
sea salt to season
ground black pepper to season
lemon cut into wedges (optional)
1

难易度

初级

营养价值每 1 portion

钠 363.9 mg

蛋白质 19.1 g

热量 1015.5 kJ / 241.8 kcal

脂肪 15.1 g

膳食纤维 5.1 g

饱和脂肪 3.5 g

碳水化合物 4.1 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验更多信息

还收录在

Sam Wood 16 道食谱
澳大利亚和新西兰

您可能还喜欢...

显示所有

Cinnamon buns

3 h 5 min

Shakshuka

50 min

Boiled eggs

20 min

Grain-free granola (Noni Jenkins)

40 min

Natural yoghurt (Varoma method)

13 h

Vanilla and honey toasted muesli

35 min

CADA (4 ingredient muesli)

10 min

Cauliflower hash browns with sauteed mushrooms (Noni Jenkins)

40 min

Anti-inflammatory pineapple and turmeric smoothie

10 min

Choux pastry

1 h

Mango muesli

5 min

Banana oat clusters

55 min

显示所有