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Riz à l'asiatique aux œufs et aux légumes
准备工作 20 分钟
总数 50 分钟
6 portions
食材
-
20 g d'huile d'arachided'huile de sésame vierge20 g
-
d'oignon coupé en deux100 g
-
de carotte coupée en tronçons (4 cm)150 g
-
de lardons150 g
-
de sauce de soja30 g
-
de sucre en poudre2 c. à café
-
1 c. à café bombée de bouillon déshydratécube de bouillon (pour 500 ml) (可选的)1
-
350 g de riz long blanc, (18-20 minutes de cuisson)de riz blanc à grain court (18-20 minutes de cuisson)350 g
-
d'eau1200 g
-
de légumes variés (par exemple, brocolis et chou-fleur en petits bouquets, pois verts surgelés, haricots verts et courgettes coupés en morceaux)400 g
-
œufs4
难易度
中级
营养价值 每 1 portion
钠
654.8 mg
蛋白质
13.6 g
热量
1869.7 kJ /
446.9 kcal
脂肪
17 g
膳食纤维
3 g
饱和脂肪
5 g
碳水化合物
58.5 g
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