Salade de crudités façon Thermomix®

Salade de crudités façon Thermomix®

4.1 9 評分

准备工作 10 分钟

总数 10 分钟

6 portions

食材

20 - 30 g de vinaigre de vin blanc (可选的)

20 - 30 g de jus de citron
¼ de bouquet de persil frais (可选的) (environ 5 g), effeuillé
400 g de légumes variés coupés en morceaux (p. ex. 200 g de carottes et 200 g de choux-raves, voir variantes)
1 pomme (environ 150 g), coupée en quatre
150 g de courgettes coupées en morceaux (3 cm)
30 g de graines de tournesol (可选的)
2 pincées de sel (可选的)
2 pincées de poivre, moulu (可选的)

难易度

初级

营养价值每 1 portion

蛋白质 3 g

热量 476 kJ / 114 kcal

脂肪 7 g

膳食纤维 2.6 g

碳水化合物 9 g

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