设备与配件
Filet de truite, crème de haricots cannellini
准备工作 20小时
总数 1小时 30 分钟
2 portions
食材
-
2 filets de truite (environ 150-200 g chacun)
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½ c. à café de sel et 4-5 pincées, à ajuster en fonction des goûts
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3 - 4 pincées de poivre noir moulu à ajuster en fonction des goûts
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80 g d'huile d'olive extra vierge 2 c. à soupe pour la truite, et 1 filet pour les légumes
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2 branches de thym frais
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1700 g d'eau
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30 g de jus de citron
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150 g de betterave crue coupée en tranches (2-3 mm)
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150 g de panais coupé en tranches (2-3 mm)
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150 g de courgette coupée en tranches (2-3 mm)
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½ c. à café de sel à ajuster en fonction des goûts
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30 g de poireau émincé
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1 gousse d'ail
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1 branche de romarin frais effeuillée
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240 g de haricots blancs en boîte, égouttés240 g de cannellini en boîte égouttés
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½ cube de bouillon de légumes émietté
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2 - 3 pincée de poivre noir moulu
难易度
中级
营养价值 每 1 portion
钠
1319 mg
蛋白质
47.5 g
热量
4171 kJ /
1004 kcal
脂肪
72 g
膳食纤维
12.5 g
饱和脂肪
11 g
碳水化合物
37.5 g
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