设备与配件
Cabillaud et risotto betterave-citronnelle
准备工作 25 分钟
总数 2小时 10 分钟
4 portions
食材
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filets de cabillaud (environ 150-200 g chacun)4
-
d'huile d'olive extra vierge et 3 c. à soupe20 g
-
de thym frais et un peu pour la finition4 branches
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de zeste de citron râpé et un peu pour la finition2 c. à café
-
d'eau2180 g
-
de jus de citron et 1 c. à café pour la finition30 g
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d'échalotes30 g
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de betterave crue coupée en morceaux (2-3 cm)200 g
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de riz spécial risotto type carnaroli ou arborio240 g
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de vin blanc sec130 g
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½ cube de bouillon de légumes, émiettéde bouillon de légumes en pâte1 c. à café bombée
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tiges de citronnelle fraîche coupées en rondelles (2 mm)1 - 2
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de sel et 4 pincées1 c. à café
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de poivre blanc moulu2 pincées
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de beurre coupé en morceaux40 g
难易度
中级
营养价值 每 1 portion
钠
1501.3 mg
蛋白质
42.3 g
热量
2365.8 kJ /
562.5 kcal
脂肪
18.5 g
膳食纤维
2.7 g
饱和脂肪
6.8 g
碳水化合物
53 g
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