Asado de frutos secos

Asado de frutos secos

3.8 5 評分

准备工作 15 分钟

总数 30 分钟

6 raciones

食材

45 g de frutos secos variados (almendras, nueces, avellanas, cacahuetes, etc.)
45 g de setas shiitake secas (rehidratadas 30 minutos con agua caliente)
35 g de cebolla
1 diente de ajo
15 g de aceite de oliva virgen extra
5 g de harina
10 g de vino blanco
75 g de caldo de verduras
45 g de pan rallado
1 cucharadita salsa de soja
1 pellizco de hierbas provenzales secas
1 cucharadita de sal
1 pellizco de pimienta negra recién molida

难易度

初级

营养价值每 1 ración

蛋白质 2.8 g

热量 107 kJ / 448 kcal

脂肪 7.6 g

膳食纤维 1.03 g

碳水化合物 6.91 g

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