Asado de frutos secos

Asado de frutos secos

3.8 5 評分

准备工作 15 分钟

总数 30 分钟

6 raciones

食材

de frutos secos variados (almendras, nueces, avellanas, cacahuetes, etc.)
45 g
de setas shiitake secas (rehidratadas 30 minutos con agua caliente)
45 g
de cebolla
35 g
diente de ajo
1
de aceite de oliva virgen extra
15 g
de harina
5 g
de vino blanco
10 g
de caldo de verduras
75 g
de pan rallado
45 g
salsa de soja
1 cucharadita
de hierbas provenzales secas
1 pellizco
de sal
1 cucharadita
de pimienta negra recién molida
1 pellizco

难易度

初级

营养价值每 1 ración

蛋白质 2.8 g

热量 107 kJ / 448 kcal

脂肪 7.6 g

膳食纤维 1.03 g

碳水化合物 6.91 g

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