设备与配件
Chili con carne
准备工作 25 分钟
总数 1小时 10 分钟
12 portions
食材
-
120 g d'huile d'olive
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500 g d'oignons , coupés en quartiers
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8 gousses d'ail
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1300 g de viande de bœuf hachée , coupée en morceaux (3 cm)
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800 g de tomates concassées en conserve
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100 g d'eau
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50 g de concentré de tomate
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2 c. à café de sucre en poudre (可选的)
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3 c. à café de sel , à ajuster en fonction des goûts
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2 - 4 c. à café de paprika , à ajuster en fonction des goûts
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2 ½ c. à soupe d'origan déshydraté
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1 ½ c. à café de cumin en poudre
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1 - 2 c. à café de piment de Cayenne en poudre , à ajuster en fonction des goûts
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4 feuilles de laurier déshydratées
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4 clous de girofle
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1600 g de haricots rouges en conserve , égouttés (4 boîtes de 400 g poids total)
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60 g de chocolat noir , en morceaux
难易度
初级
营养价值 每 1 portion
热量
1949 kJ /
465 kcal
蛋白质
30 g
碳水化合物
19 g
脂肪
27 g
饱和脂肪
9 g
膳食纤维
8 g
钠
1075 mg
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