设备与配件
Velouté aux champignons - Poivron farci au bœuf et riz à la sauce tomate
准备工作 30 分钟
总数 1小时 5 分钟
4 portions
食材
La farce au bœuf
-
d'oignon coupé en deux70 g
-
gousse d'ail (可选的)1
-
de viande de bœuf hachée300 g
-
de pain blanc coupées en morceaux2 tranches
-
de moutarde20 g
-
de sel½ c. à café
-
de paprika doux en poudre1 c. à café
-
de poivre moulu¼ c. à café
-
œuf1
Les poivrons et le riz
-
poivrons variés (environ 150 g chacun)4
-
d'eau1300 g
-
d'huile de tournesol20 g
-
2 c. à café bombées de fond de légumes maisoncubes de bouillon de légumes émiettés2
-
de riz complet250 g
Le velouté aux champignons
-
de champignons de Paris frais brossés et coupés en deux ou en quatre selon les besoins400 g
-
d'eau500 - 600 g
-
de lait200 g
-
1 c. à café bombée de fond de légumescube de bouillon de légumes émietté1
-
de farine de blé50 g
-
de sel½ c. à café
-
de crème250 g
-
de persil frais, équeutés4 brins
-
de fromage à tartiner (可选的)40 g
La sauce tomate
-
de beurre coupé en morceaux40 g
-
de farine de blé40 g
-
d'eau200 g
-
de purée de tomates en conserve500 g
-
de concentré de tomate50 g
-
de sel½ c. à café
-
de poivre moulu¼ c. à café
-
de sucre en poudre1 c. à café
-
de jus de citron1 c. à café
-
½ c. à café bombée de fond de légumescube de bouillon de légumes émietté½
难易度
中级
营养价值 每 1 portion
钠
3397 mg
蛋白质
37 g
热量
3935 kJ /
939 kcal
脂肪
48 g
膳食纤维
9.6 g
饱和脂肪
25 g
碳水化合物
85 g
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