
设备与配件
Curried Lentils
准备工作 10 分钟
总数 5小时 15 分钟
6 portions
食材
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dried lentils10 oz
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water plus extra to soak20 oz
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yellow onions quartered4 oz
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carrots cut into pieces (1 in.)3 oz
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extra virgin olive oil1 oz
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curry powder2 tbsp
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dried ground ginger1 tsp
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canned crushed tomatoes14 ½ oz
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vegetable stock paste concentrated2 tsp
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salt to season, to taste
难易度
初级
营养价值 每 1 portion
钠
196 mg
蛋白质
6 g
热量
519 kJ /
124 kcal
脂肪
6 g
膳食纤维
4 g
饱和脂肪
1 g
碳水化合物
17 g