Barbue aux figues et taboulé de quinoa aux raisins

Barbue aux figues et taboulé de quinoa aux raisins

4.2 6 評分

准备工作 25 分钟

总数 45 分钟

4 portions

食材

de coriandre fraîche
20 g
d'eau
800 g
de quinoa rincé 2 fois à l'eau et égoutté
150 g
filets de barbue levés par le poissonnier (500-600 g)
8
le zeste d'un citron vert non traité
figues fraîches un peu fermes et coupées en quartiers
8
belles feuilles de figuier
4
sel
poivre moulu
d'huile d'olive
2 c. à soupe
le jus d'un citron vert
de raisins sans pépins, coupés en deux
150 g
oignons fanes, coupés en rondelles
2

难易度

初级

营养价值每 1 portion

蛋白质 34 g

热量 2050 kJ / 487 kcal

脂肪 14 g

碳水化合物 52 g

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