设备与配件
Filet mignon de porc, pommes de terre, brocoli et sauce moutarde
准备工作 45 分钟
总数 1小时 5 分钟
8 portions
食材
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d'eau700 g
-
de brocoli détaillé en bouquets350 g
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180 g de vin de madèrede vermouth180 g
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d'oignons coupés en quartiers150 - 200 g
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gousses d'ail (可选的)2
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de moutarde à l'ancienne2 c. à soupe
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de moutarde forte1 - 2 c. à soupe
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2 c. à café bombée de fond de volaille maisoncubes de bouillon de poule émiettés2
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de sel à ajuster en fonction des goûts2 c. à café
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de poivre noir moulu à ajuster en fonction des goûts2 pincées
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de champignons de Paris frais coupés en lamelles fines450 g
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de pommes de terre coupées en cubes (1-2 cm env.)1100 g
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filets mignons de porc prédécoupés en tranches (400-450 g chacun env.) (1 cm)2
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de crème fraîche épaisse, 30% m.g. min.50 g
-
de fécule de maïs15 - 20 g
-
de persil frais pour la finition3 - 6 brins
难易度
初级
营养价值 每 1 portion
钠
947 mg
蛋白质
27 g
热量
965 kJ /
230 kcal
脂肪
7 g
膳食纤维
0.9 g
饱和脂肪
4 g
碳水化合物
7 g
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