Saumon aux épices et pommes de terre

Saumon aux épices et pommes de terre

4.4 119 評分

准备工作 15 分钟

总数 40 分钟

4 portions

食材

Le mélange d'épices

de poivre noir en grains
5 g
de graines de sésame
1 c. à soupe
de curcuma en poudre
1 c. à café bombée
capsules de cardamome
2
d'épices tandoori
2 c. à café bombées
d'huile d'olive
2 c. à soupe

Le poisson et les pommes de terre

d'eau
500 g
de pommes de terre en fines rondelles
600 g
pavés de saumon frais (150 g chacun)
4

La salade

d'oignons ciselés
200 g
d'olives noires ou violettes
120 g
citron vert non traité (zeste râpé et jus)
1
d'huile d'olive
4 c. à soupe
feuilles de basilic frais ciselées
12

难易度

初级

营养价值每 1 portion

蛋白质 37 g

热量 2481 kJ / 593 kcal

脂肪 41 g

碳水化合物 29 g

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