Seiche à la sauce tomate

Seiche à la sauce tomate

4.4 48 評分

准备工作 15 分钟

总数 1小时 15 分钟

4 portions

食材

d'échalotes
80 g
d'ail
1 gousse
d'huile d'olive
30 g
de tomates coupées en morceaux
800 g
d'herbes de Provence déshydratées
1 c. à café
de sel
½ c. à café
de poivre fraîchement moulu
4 pincées
de seiche détaillée en morceaux (2 cm)
700 g

难易度

初级

营养价值每 1 portion

钠 981.5 mg

蛋白质 30.5 g

热量 1048.5 kJ / 249.5 kcal

脂肪 10 g

膳食纤维 3.5 g

饱和脂肪 1.5 g

碳水化合物 9.5 g

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