Tajine de crevettes, moules et noix de saint-jacques

Tajine de crevettes, moules et noix de saint-jacques

4.5 59 評分

准备工作 30 分钟

总数 1小时 5 分钟

4 portions

食材

80 g d'oignon coupé en deux
1 gousse d'ail
30 g gingembres frais
15 g d'huile d'olive
400 g de tomates coupées en morceaux
800 g de moules fraîches, préalablement nettoyées
200 g de graine de couscous fines
2 c. à soupe d'huile d'olive
1 pincée de sel
200 g d'eau
300 g de crevettes cuites, décortiquées (voir "Conseil(s)")
2 c. à café de ras el-hanout
100 g d'olives vertes dénoyautées
10 g de citron jaune (la chair seulement)
300 g de noix de saint-jacques fraîches
80 g de raisins secs
50 g de pignons de pin

难易度

初级

营养价值每 1 portion

钠 1871.3 mg

蛋白质 33.5 g

热量 2574 kJ / 612.3 kcal

脂肪 27.3 g

膳食纤维 7.5 g

饱和脂肪 3.5 g

碳水化合物 56.8 g

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