Arroz de polvo

4.6 650 評分

准备工作 15 分钟

总数 1小时 15 分钟

6 doses

食材

coentros
10 g
polvo médio descongelado (até 1200 g) cortado em pedaços
1
cebola cortada em metades
300 g
água mais q.b. p/ cozer o arroz
100 g
azeite
70 g
dentes de alho
2
tomate em pedaços
300 g
sal
1 c. chá de
pimenta
1 pitada de
arroz agulha
300 g

难易度

初级

营养价值每 1 dose

钠 917.4 mg

蛋白质 38.4 g

热量 2101.6 kJ / 502.3 kcal

脂肪 14.3 g

膳食纤维 2.2 g

饱和脂肪 2.2 g

碳水化合物 52 g

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