设备与配件
Chili con carne cuisson lente
准备工作 15 分钟
总数 5小时 5 分钟
4 portions
食材
-
20 g d'huile d'olived'huile végétale20 g
-
gousses d'ail2 - 3
-
de poivron rouge coupés en morceaux (2 cm)200 g
-
d'oignons jaunes coupés en quartiers170 g
-
20 - 30 g de piments jalapeño fraisde piments chipotle20 - 30 g
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de purée de tomates en conserve400 g
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de concentré de tomate100 g
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de sucre en poudre1 ½ c. à café
-
de viande de bœuf hachée600 g
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de cumin en poudre1 ½ c. à café
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de sel1 c. à café
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1 cube de bouillon de viande (pour 0,5 l de liquide)de fond de viande maison1 c. à café
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de haricots rouges en conserve égouttés500 g
-
de feuilles de coriandre fraîche pour la finition2 c. à soupe
-
de guacamole pour servir150 g
-
de crème aigre pour servir100 g
难易度
初级
营养价值 每 1 portion
钠
1490 mg
蛋白质
46 g
热量
2847 kJ /
680 kcal
脂肪
38 g
膳食纤维
16.1 g
饱和脂肪
14 g
碳水化合物
30 g
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