Energetické semínkové krekry

Energetické semínkové krekry

5.0 2 評分

准备工作 10 分钟

总数 1小时

550 gramů

食材

surového třtinového cukru
1 - 2 polévkové lžíce
mletého anýzu
1 - 2 špetky
mletého kardamomu
1 - 2 špetky
dýňových semínek
60 gramů
strouhaného kokosu
50 gramů
slunečnicových semínek
50 gramů
sezamových semínek
40 gramů
chia semínek
40 gramů
konopných semínek
20 gramů
nastrouhané citrónové kůry (nejlépe z bio citrónu)
2 čajové lžičky
sušených meruněk
40 gramů
sušených švestek
40 gramů
kokosového oleje
40 gramů
banán (cca 90 gramů), oloupaný, na kousky
1
vody
60 gramů

难易度

初级

营养价值每 100 gramů

钠 27.3 mg

蛋白质 7.6 g

热量 1483.9 kJ / 354.7 kcal

脂肪 26.9 g

膳食纤维 7.7 g

饱和脂肪 13.2 g

碳水化合物 26.7 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验更多信息

还收录在

Brainfood 12 道食谱
捷克

Zpátky do školy III. 6 道食谱
捷克

您可能还喜欢...

显示所有

Jemná kuřecí prsa à la sous-vide

Jemná kuřecí prsa à la sous-vide

1小时 35 分钟

Vaječná tlačenka

Vaječná tlačenka

2小时 15 分钟

Banánové energetické tyčinky s ovesnými vločkami

Banánové energetické tyčinky s ovesnými vločkami

1小时 10 分钟

Tvarohovo-smetanový krém

Tvarohovo-smetanový krém

10 分钟

Pikantní bylinkové ořechy

Pikantní bylinkové ořechy

40 分钟

Proteinové čokoládové kuličky s burákovým máslem

Proteinové čokoládové kuličky s burákovým máslem

45 分钟

Ořechové cereální tyčinky

Ořechové cereální tyčinky

2小时 30 分钟

Vánoční stromek s goudou a chilli - 2021

Vánoční stromek s goudou a chilli - 2021

1小时 50 分钟

Vrstvený chléb s bazalkovým pestem

Vrstvený chléb s bazalkovým pestem

2小时 30 分钟

Parmazánové sušenky s fenyklem a chilli

Parmazánové sušenky s fenyklem a chilli

1小时 25 分钟

Knedlíčky dim sum "shao mai"

Knedlíčky dim sum "shao mai"

2小时

Sezamové tyčinky s medem a citrusy

Sezamové tyčinky s medem a citrusy

30 分钟

显示所有