设备与配件
Rolo de espinafres e queijo
准备工作 10 分钟
总数 40 分钟
4 doses
食材
-
queijo parmesão cortado em pedaços100 g
-
claras de ovo5
-
azeite40 g
-
espinafres descongelados bem espremidos300 g
-
sal½ c. chá de
-
pimenta1 pitada de
-
noz-moscada1 pitada de
-
queijo-creme200 g
-
ketchup40 g
-
miolo de noz20 g
-
rúcula20 g
难易度
中级
营养价值 每 1 dose
蛋白质
27 g
热量
0 kJ /
497 kcal
脂肪
40 g
碳水化合物
7 g
还收录在
Saudáveis
11 道食谱
葡萄牙
葡萄牙
您可能还喜欢...
显示所有Cogumelos à bulhão pato
20 分钟
Moussaka de lentilhas
2小时 20 分钟
Quiche vegetariana com espinafres e pimentos
1小时
Empadão de lentilhas e beringela
1小时 25 分钟
Salada de cuscuz com ervilhas
20 分钟
Seitan
50 分钟
Creme de legumes e urtigas com espargos e granola aromática
1小时 15 分钟
Salada de espargos e lentilhas
1小时
Massa à italiana com pesto e tomate-cereja confitado (vegetariana)
30 分钟
Legumes assados com arroz preto e tofu marinado
1小时
Creme de chuchu e feijão-verde e lasanha de abóbora e cogumelos
1小时 30 分钟
Hambúrgueres de tofu e beterraba com molho de sementes de cânhamo do Luís Soares
50 分钟