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Melon smoothie bowl

Melon smoothie bowl
4.3 12 評分
准备工作 10 分钟
总数 50 分钟
4 portions
马上体验

食材

  • honeydew melon or rockmelon, flesh only, cut into pieces (2-3 cm)
    ½
  • raw almonds
    40 g
  • papaya small, flesh only, cut into pieces
    1
  • ripe mango cut into cubes (2 cm)
    1
  • oat bran
    4 tbsp
  • LSA (optional - see Tip)
    20 g
  • natural yoghurt
    150 g
  • orange juice chilled
    30 g
  • kiwifruit peeled and cut into pieces (1 cm)
    1
  • coconut chips
    2 tbsp

难易度

初级

营养价值 每 1 portion

钠 92 mg
蛋白质 8.4 g
热量 1159.7 kJ / 276.1 kcal
脂肪 12.3 g
膳食纤维 7.9 g
饱和脂肪 2 g
碳水化合物 29.4 g

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