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菲律宾风味鸡肉
准备工作 20 分钟
总数 40 分钟
4 人份
食材
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鸡胸肉 选择鸡大胸500 克
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胡萝卜 切块75 克
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青椒 切块140 克
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蒜头4 瓣
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洋葱 切块150 克
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油70 克
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土豆 去皮切块100 克
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番茄酱100 克
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冷冻豌豆 解冻75 克
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干月桂叶2 片
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鸡高汤200 克
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盐½ 茶匙
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糖1 茶匙
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黑胡椒粉1 小撮
难易度
初级
营养价值 每 1 人份
钠
516.1 mg
蛋白质
35.8 g
热量
1760.8 kJ /
421.3 kcal
脂肪
21.7 g
膳食纤维
2.5 g
饱和脂肪
2.7 g
碳水化合物
23 g
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